健忘還是失智？認識失智症早期警訊與日常護腦方法

偶爾忘東忘西，是正常老化，還是失智症的早期警訊？失智症一定會隨著年齡增長而發生嗎？又有哪些方法可以提早預防？

這次訪談從臨床角度，帶大家認識一般健忘與失智症的差異、常見危險因子，以及輕度認知障礙（MCI）與失智症之間的關係，並探討如何透過認知功能評估與相關健康檢查，及早察覺認知功能的變化。

此外，也分享如何從規律運動、健康飲食、認知訓練、睡眠管理、社交互動及壓力調適等生活面向著手，建立良好的護腦習慣，降低認知退化風險。

失智症並非所有類型都能逆轉，但及早發現、找出原因並適當介入，仍有機會改善部分認知問題，或延緩疾病進展。