如何提升身體的修復能力？談輔助療法的四大範疇
在臨床工作中，有時面對患者的問題，沿著主流醫學的思維與治療方式，仍會遇到難以突破的瓶頸。這也促使我開始接觸各種輔助醫學的方法，尋找更多可以幫助患者的切入點。我也常想到以前大學學中醫時，讀過的《黃帝內經》：
「正氣存內，邪不可干。」
「邪之所湊，其氣必虛。」
學生時代讀到這些話，沒有太多共鳴。當了臨床醫師到現在，越來越覺得，這是很精要、也很有力量的觀點。我非常喜歡。
用白話來說就是：當身體的防禦、調節與修復能力充足，致病因素就比較不容易造成影響；而容易生病，有時也和身體原本的狀態較弱有關。
除了處理造成疾病的原因，如何照顧身體本身的修復能力，也是健康很重要的一部分。
【正氣是指什麼呢？】
「正氣」是中醫對人體抗病、調節與恢復能力的整體描述。
如果用現代醫學的角度來聯想，可以從幾個面向理解：
● 免疫系統的防禦與調節能力。
● 粒線體功能與能量生成。
● 血液循環及攜帶氧氣的能力。
● 肝腎等器官的代謝與排除廢物能力。
● 神經傳導、自律神經與內分泌的調節。
也可以連結到功能醫學關注的七大系統功能：
● 消化吸收：消化食物、吸收營養，維持腸道菌相與屏障功能。
● 防禦修復：免疫防禦、發炎調節與組織修復。
● 能量生成：透過粒線體等細胞機制，提供身體運作所需的能量。
● 生物轉化與排除：處理藥物、外來物質與代謝廢物，協助排出體外。
● 運輸循環：透過血液與淋巴循環，運送氧氣、營養及代謝產物。
● 訊息傳遞：透過荷爾蒙、神經傳導與免疫訊號，協調身體功能。
● 結構完整性：維持細胞膜、肌肉、骨骼、關節與結締組織的功能。
這些系統彼此影響，也和飲食、睡眠、運動及壓力息息相關。照顧各系統的協調與平衡，就是為身體的修復能力打底。
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【邪是指什麼呢？】
「邪」可以廣義理解為造成生病、增加身體負擔的各種因素。
例如病原體，包括病毒、細菌、黴菌；以及慢性壓力、環境毒素，如空氣污染、重金屬、環境荷爾蒙，還有情緒創傷、外傷等。
中醫談致病原因，常分成「內因、外因、不內外因」。
● 內因：情緒對身體的影響
包含怒、喜、憂、思、悲、恐、驚，也就是七情。當情緒過度強烈或長期無法調適，就可能影響身體。
這在臨床非常常見，許多身體不適，也伴隨壓力、情緒與自律神經調節相關的問題。
● 外因：外在環境的影響
包含風、寒、暑、濕、燥、火。這是中醫描述外在致病因素與疾病表現的方式，可以從氣候、環境變化對身體的影響來理解，例如暑熱造成的不適。
● 不內外因：生活與其他因素
包含飲食不節、過度勞累、跌打損傷等。放到現代生活中，長期睡眠不足、作息不規律，也都是需要一起留意的負擔。
這和功能醫學重視疾病形成的脈絡、生活型態與環境因素，有許多可以互相對照的地方。
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【要怎麼調養正氣，也就是照顧修復能力呢？】
知道這些原因，然後呢？
● 如果已經有疾病，該吃藥、打針、開刀的治療，還是要做。
● 如果想進一步照顧修復能力、改善身體功能與生活品質，也可以依個人狀況搭配輔助療法。
疾病治療與身體調養，可以同時進行。
輔助醫學的處理方式很多。這裡沿用四個面向來整理，幫助大家理解不同療法的切入點。這是一種整理架構，各類之間也會互相重疊；實際選擇時，仍要看適應症、研究證據與個人需要。
一、空間結構
身體運作，需要骨骼、肌肉、關節與筋膜網絡共同支撐。
當活動度、肌力或動作協調出了問題，就可能造成疼痛、代償，讓日常活動更費力。照顧身體的結構與活動功能，是健康的重要基礎。
● 相關方式包含：徒手治療、運動處方、筋膜調理，以及增生療法等。二
二、營養生化
身體每一刻都在進行許多微觀的生化反應，需要酵素參與代謝，也需要足夠的營養素提供原料與協助。
營養素不只參與能量生成，也構成肌肉、骨骼、細胞膜等身體結構，是維持與修復組織的重要基礎。
● 相關方式包含：功能醫學的評估與介入、飲食調整、口服營養補充、漢方藥草，以及靜脈營養等。
三、能量頻率
這個面向，可以從光、電流、電磁等物理刺激對身體的作用來理解。
不同工具使用的波長、頻率、強度與作用部位不同，介入方式也各有差異。
● 相關方式包含：光生物調節、靜脈雷射、針灸穴位、定頻微電流（FSM）、遠紅外線等，需依各項技術的用途與證據評估。
四、信息意識
人的思維、情緒、過往經驗，以及如何理解外界的訊息，都和身體健康息息相關。
長期處於緊張、擔心或缺乏安全感的狀態，可能影響睡眠、自律神經、疼痛感受與生活品質。因此，照顧身體，也需要照顧心理與情緒。
● 相關方式包含：精油芳香療法、花精療法、藝術治療、音樂治療、綠色身心照護，例如接觸自然與園藝活動，以及心理諮商等。
這些不同面向，提醒我們從身體、心理與生活經驗，一起理解一個人的健康需求。
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【為什麼身體不舒服，醫院檢查卻正常？】
有些人總覺得身體不舒服，但醫院檢查沒有明顯異常，吃藥的效果也有限。這時候，可以再從幾個方向思考：
● 檢查有各自的範圍。
抽血、影像等檢查，是為了回答特定的臨床問題看是否有何疾病，若個案不是在疾病態，而是在亞健康的失衡態，用「檢查疾病」的方式可能會檢查不出來。
● 不適可能與功能調節及生活負荷有關。
睡眠不足、慢性壓力、肌肉緊繃、自律神經調節與情緒困擾，都可能帶來真實的身體症狀，卻未必在一般檢查中出現明顯異常。
問題不是在肉體結構及生化層次，是在情緒體、能量頻率方面的問題，所以用現有醫院的檢查無法驗得，用藥物也效果有限。
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【每天的生活，就是調養正氣的起點】
吃得健康、適合自己，睡得好、規律運動、適當紓壓，這些都是每天可以照顧修復能力的方式，好好的「養自己的正氣」。
輔助療法提供了不同的切入點，而好的生活型態，是每天都能累積的基礎。
我們每天為自己做的這些努力，都是在為健康打底。
